Nekim ljudima je potrebno više, a nekima manje sna.
Stvar je individualna, a ovisi o genetici, kaže doktor za spavanje Michael Breus.
Gotovo cijeli svoj život spavam šest i pol sati, dok je mojoj supruzi potrebno osam i pol sati sna. Svi smo različiti – kaže Breus.
Želja za spavanjem vrlo je slična potrebi za hranom. Kad ste gladni, morate jesti, kad ste umorni, morate spavati – govori on, a piše Business Insider.
Želja za spavanjem određuje i brzinu kojom spavate. Tačnije, brzinu kojom prolazite kroz različite cikluse tokom spavanja. Većina ljudi prolazi kroz pet 90-minutnih ciklusa spavanja svake noći – objašnjava Breus.
Zbog toga, on smatra da je prosječnom čovjeku potrebno sedam i pol sati sna svake noći.
No, kod nekih ljudi ciklusi su duži, odnosno kraći.
Preuzeto sa hayat.ba
.jpg)
0 Primjedbe
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove bloga Prirodni Lijek. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Blog Prirodni Lijek zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.